Home Vivere con il diabete I diabetici e lo sport Tabella-guida all'esercizio fisico
Tabella-guida all'esercizio fisico PDF Stampa E-mail

Intensità dell'esercizio Durata min. Glicemia iniz. Aumento assunzione CHO
Bassa (es. camminare)
<60
<80
Nessun esercizio fisico finchè glicemia >80. Provvedere con 15 gr di CHO e ricontrollare

80-120

10-15 gr di CHO - Determinare glicemia dopo esercizio fisico e aggiungere 10-15 gr di CHO se essa è <100
121-250
Nessun alimento; ricontrollare glicemia dopo 30 min. e alla fine dell'esercizio fisico aggiungendo 10-15 gr di CHO se <100
>250
Nessun alimento. Ricerca corpi chetonici nelle urine. Se positiva no esercizio fisico e seguire consigli del medici per chetonuria. Se negativa rideterminare glicemia al termine dell'attività fisica. Se >250 ricontrollare corpi chetonici e poi concordare il da farsi con il medico.
>60
<80
Nessun esercizio fisico finchè glicemia >80. Provvedere con 15 gr di CHO e ricontrollare
80-120
15 gr di CHO - Determinare glicemia dopo 30 min e poi ogni ora. Aggiungere 15 gr di CHO se essa è <120
121-250
Nessun alimento - Determinare glicemia dopo 30 min. e poi ogni ora. Aggiungere 15 gr di CHO ogni volta che la glicemia è <120
>250
Nessun alimento. Ricerca corpi chetonici nelle urine. Se positiva no esercizio fisico e seguire consigli del medici per chetonuria. Se negativa rideterminare glicemia al termine dell'attività fisica. Se >250 ricontrollare corpi chetonici e poi concordare il da farsi con il medico.
Moderata (es. jogging)
<30
<80
Nessun esercizio fisico finchè glicemia >80. Provvedere con 15 gr di CHO e ricontrollare
80-150
15 gr di CHO - Determinare glicemia dopo esercizio fisico e aggiungere 15 gr di CHO se essa è <100
151-250
Nessun alimento; ricontrollare glicemia alla fine dell'esercizio fisico aggiungendo 15 gr di CHO se <100
>250
Nessun alimento. Ricerca corpi chetonici nelle urine. Se positiva no esercizio fisico e seguire consigli medici per chetonuria. Se negativa fare esercizio fisico e rideterminare glicemia e corpi chetonici dopo 30-60 min. e poi almeno ogni ora. Se >250 ricontrollare corpi chetonici e concordare il da farsi con il medico.
>30
<80
Nessun esercizio fisico finchè glicemia >80. Provvedere con 15 gr di CHO e ricontrollare
80-150
15-30 gr di CHO - Determinare glicemia dopo 30 min. e poi ogni ora. Aggiungere 15-30 gr di CHO ogni volta che la glicemia è <120
151-250
Nessun alimento. Determinare glicemia dopo 30 min. e poi ogni ora. Aggiungere 15-30 gr di CHO ogni volta che la glicemia è <120
>250
Nessun alimento. Ricerca corpi chetonici nelle urine. Se positiva no esercizio fisico e seguire consigli medici per chetonuria. Se negativa fare esercizio fisico e rideterminare glicemia e corpi chetonici dopo 30-60 min. e poi almeno ogni ora. Se >250 ricontrollare corpi chetonici e concordare il da farsi con il medico.
Elevata (es. correre)
<30
<80
Nessun esercizio fisico finchè glicemia >80. Provvedere con 15 gr di CHO e ricontrollare
80-150
15-30 gr di CHO - Determinare glicemia dopo esercizio fisico e aggiungere 15 gr di CHO se essa è <120.
151-250
Nessun alimento; ricontrollare glicemia alla fine dell'esercizio fisico aggiungendo 15 gr di CHO se <120
>250
Nessun alimento. Ricerca corpi chetonici nelle urine. Se positiva no esercizio fisico e seguire consigli medici per chetonuria. Se negativa fare esercizio fisico e rideterminare glicemia e corpi chetonici dopo 30-60 min. e poi almeno ogni ora. Se >250 ricontrollare corpi chetonici e concordare il da farsi con il medico.
>30
<80
Nessun esercizio fisico finchè glicemia >80. Provvedere con 15 gr di CHO e ricontrollare
80-150
15-30 gr di CHO - Determinare glicemia dopo 30 min. e poi ogni ora. Aggiungere 15-30 gr di CHO ogni volta che la glicemia è <120
151-250
Nessun alimento. Determinare glicemia dopo 30 min. e poi ogni ora. Aggiungere 15-30 gr di CHO ogni volta che la glicemia è <120
>250
Nessun alimento. Ricerca corpi chetonici nelle urine. Se positiva no esercizio fisico e seguire consigli medici per chetonuria. Se negativa fare esercizio fisico e rideterminare glicemia e corpi chetonici dopo 30-60 min. e poi almeno ogni ora. Se >250 ricontrollare corpi chetonici e concordare il da farsi con il medico.



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